вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пельмени- 500.00 гр

Пельмени макароны Хлеб сыр Кофе

ИТОГ:

ккал.: 2502.06 жиры:147.44 г. белки: 115.39 г. углеводы: 189.91 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 456.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.51 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Железо: 16.03 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 186.7 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 425.2 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Сера: 1.4 г. Хлор: 7.85 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru