вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 140.00 гр

Если вы хотите похудеть, постарайтесь поужинать пораньше.

ИТОГ:

ккал.: 337.4 жиры:25.76 г. белки: 25.48 г. углеводы: 0.98 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 86.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 6.02 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 2.52 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 271.6 мг. Кальций: 22.4 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 154 мг.
Фосфор: 319.2 мг. Сера: 259 мг.
Хлор: 107.8 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru