вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из свинины- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 234.509 жиры:20.951 г. белки: 10.8 г. углеводы: 0.74 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 114.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 170.3 мг.
Кальций: 20.75 мг. Магний: 22.4 мг.
Натрий: 41.22 мг. Фосфор: 125.04 мг.
Сера: 143.7 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru