вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо желток- 30.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, яйцо белок- 40.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.16 жиры:20.49 г. белки: 24.36 г. углеводы: 26.07 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 145.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 6.16 мг.
Калий: 687.7 мг. Кальций: 154.5 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 111.2 мг.
Фосфор: 439.1 мг. Сера: 150.1 мг.
Хлор: 133.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 5.64 мг.
Витамин С: 21.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru