вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, Зелёная стручковая фасоль- 100.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр

очень полезно.

ИТОГ:

ккал.: 514.7 жиры:38.8 г. белки: 9.3 г. углеводы: 32.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 321 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 123.4 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 158 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 139.8 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 4.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru