вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, ряженка- 140.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 153.08 жиры:9.36 г. белки: 5.6 г. углеводы: 6.36 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 292.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 409.84 мг. Кальций: 192.56 мг.
Магний: 45.28 мг. Натрий: 70.24 мг.
Фосфор: 154.24 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Холестерин: 15.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru