вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 79.00 гр, помидор- 89.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр

Перекусила яйцом и курицей , огурец, помидо

ИТОГ:

ккал.: 125.927 жиры:1.872 г. белки: 21.23 г. углеводы: 6.45 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 220.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 31.68 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 534.39 мг.
Кальций: 44.23 мг. Магний: 44.16 мг.
Натрий: 101.42 мг. Фосфор: 196.57 мг.
Хлор: 135.93 мг. Йод: 9.25 мкг.
Сера: 168.78 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru