вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, яблоко- 50.00 гр, Овсянка варёная зерно- 143.00 гр

Каша овсяная на воде, яблоко, миндаль, кофе.

ИТОГ:

ккал.: 249.94 жиры:9.55 г. белки: 7.05 г. углеводы: 33.64 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 0.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 293.8 мг. Кальций: 42.65 мг.
Магний: 37.9 мг. Натрий: 15.3 мг.
Фосфор: 62.7 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин С: 5.15 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 4.9 мг. Йод: 1.2 мкг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru