вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус (12:01): банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.95 жиры:10.75 г. белки: 9.25 г. углеводы: 65.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 611 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 590.8 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 48.1 мг. Фосфор: 96.8 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 1 мкг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru