вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, яйцо белок- 70.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.02 жиры:5.4 г. белки: 21.73 г. углеводы: 68.01 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 178.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 647.1 мг.
Кальций: 161.8 мг. Магний: 122.8 мг.
Натрий: 249.6 мг. Фосфор: 540.5 мг.
Сера: 278.9 мг. Хлор: 334.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru