вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 180.00 гр

: каша гречневая с маслом (порция)-100 гр. салат из свежих помидоров-180 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.2 жиры:29.02 г. белки: 13.82 г. углеводы: 29.42 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 202.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.16 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 44.44 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 655.92 мг.
Кальций: 367.98 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 407.96 мг. Фосфор: 322.96 мг.
Сера: 74.16 мг. Хлор: 158.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru