вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

очень вкусный

ИТОГ:

ккал.: 198.409 жиры:4.101 г. белки: 5.35 г. углеводы: 37.14 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 528.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 46.1 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 59.02 мг. Фосфор: 161.29 мг.
Сера: 77.8 мг. Хлор: 173.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru