вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Смесь салатная с кунжутом- 6.00 гр, Смесь масел оливкового и льня- 6.00 гр, перец сладкий- 22.00 гр, кабачок- 21.00 гр, помидор- 24.00 гр, огурец- 39.00 гр

Котлета из говядины, салат овощной с нерафинорованным масломи смесью семян

ИТОГ:

ккал.: 108.818 жиры:8.958 г. белки: 2.19 г. углеводы: 5.12 г.

съедено еды: 118 гр. , воды в рационе: 99.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 68.05 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 210.43 мг.
Кальций: 17.24 мг. Магний: 14.57 мг.
Натрий: 17.32 мг. Фосфор: 28.66 мг.
Хлор: 27.61 мг. Йод: 2.31 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Сера: 2.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru