вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, помидор- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 938.829 жиры:41.081 г. белки: 19.4 г. углеводы: 131.08 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 283.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 25.28 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 743.8 мг. Кальций: 146.15 мг.
Магний: 58.3 мг. Натрий: 160.82 мг.
Фосфор: 283.54 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 160.2 мг. Хлор: 176.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru