вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.54 жиры:16.42 г. белки: 22.2 г. углеводы: 55.74 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 101.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 46.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 616.8 мг. Кальций: 113.6 мг.
Магний: 107.2 мг. Натрий: 140.2 мг.
Фосфор: 425.4 мг. Сера: 233.8 мг.
Хлор: 205 мг. Йод: 9.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru