вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (17:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, пудинг молочный- 200.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр

Перекус был в 15:00 А на ужин только огурчик. Что то не охото кушать

ИТОГ:

ккал.: 569 жиры:18.3 г. белки: 40.8 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 112 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 164.9 мг.
Калий: 5.1 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 894 мг. Натрий: 172 мг.
Фосфор: 1.69 г. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru