вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, апельсин- 90.00 гр, мандарин- 50.00 гр, салат из огурцов и помидоров с р- 250.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.59 жиры:25.15 г. белки: 60.79 г. углеводы: 35.24 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 304.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 19.63 мг. Железо: 4.92 мг.
Калий: 911.8 мг. Кальций: 104.1 мг.
Магний: 70.6 мг. Натрий: 216.1 мг.
Фосфор: 467.5 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Сера: 473.1 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru