вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 87.00 гр, куриное филе- 93.00 гр, хлеб бородинский- 43.00 гр

Бутерброд с курицей, кофе

ИТОГ:

ккал.: 319.873 жиры:17.758 г. белки: 20.55 г. углеводы: 20.76 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 82.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 34.62 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 12.91 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.77 мг. Витамин С: 10.37 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 404.14 мг.
Кальций: 55.1 мг. Магний: 49.99 мг.
Натрий: 177.84 мг. Фосфор: 257.5 мг.
Хлор: 514.76 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 195.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru