вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.1 жиры:18.7 г. белки: 74.4 г. углеводы: 87.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 429.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.24 мг. Витамин РР: 28.9 мг.
Витамин С: 75 мг. Железо: 253.3 мг.
Калий: 8.12 г. Кальций: 1.55 г.
Магний: 1.54 г. Натрий: 262 мг.
Фосфор: 2.8 г. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 125 мг. Хлор: 70 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru