вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: мясо- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579 жиры:21 г. белки: 33.6 г. углеводы: 77.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.2 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 705 мг. Кальций: 30 мг.
Магний: 220 мг. Натрий: 68 мг.
Фосфор: 498 мг. Сера: 318 мг.
Хлор: 93 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru