вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овощи для жарки- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Своё питание

ИТОГ:

ккал.: 333.8 жиры:2.1 г. белки: 8.5 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 105 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 440 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 95 мг.
Фосфор: 362 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 4.3 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru