вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса ливерная- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш, свекла

ИТОГ:

ккал.: 882.75 жиры:33.45 г. белки: 39.79 г. углеводы: 91.58 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 179.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.21 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 783.3 мг. Кальций: 85 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 553.1 мг.
Фосфор: 363.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин С: 15 мг.
Сера: 168.3 мг. Хлор: 140.4 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru