вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, запеканка овощная- 180.00 гр

1010

ИТОГ:

ккал.: 166.227 жиры:12.213 г. белки: 6 г. углеводы: 8.76 г.

съедено еды: 483 гр. , воды в рационе: 440.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 9.84 мг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 408.3 мг. Кальций: 109.71 мг.
Магний: 49.38 мг. Натрий: 59.88 мг.
Фосфор: 146.76 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 55.62 мг. Хлор: 641.16 мг.
Йод: 9.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru