вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр

101

ИТОГ:

ккал.: 371.18 жиры:12.68 г. белки: 11.34 г. углеводы: 56.72 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 297.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 6.96 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 1.64 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 500.14 мг.
Кальций: 214.84 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 95.04 мг. Фосфор: 273.56 мг.
Сера: 90.52 мг. Хлор: 201.12 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru