вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.12 жиры:19.63 г. белки: 17.53 г. углеводы: 54.57 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 185.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 828.5 мг. Кальций: 255.9 мг.
Магний: 179.75 мг. Натрий: 110.4 мг.
Фосфор: 396.1 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Сера: 128.25 мг. Хлор: 232.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru