вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр

Из книг Ирвина Ялома Любовь Это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.

ИТОГ:

ккал.: 342.109 жиры:17.451 г. белки: 13.5 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 164.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 52.2 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 123.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 9.92 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 323.75 мг. Магний: 245.1 мг.
Натрий: 211.02 мг. Фосфор: 690.74 мг.
Сера: 449.1 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru