вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, обед: овощи для жарки- 300.00 гр, ужин: котлеты рыбные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.3 жиры:31.8 г. белки: 37.8 г. углеводы: 72.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 537.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 165 мг. Магний: 59.1 мг.
Натрий: 63.6 мг. Фосфор: 202.8 мг.
Сера: 70.5 мг. Хлор: 237.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru