вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с икрой- 200.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Доброго дня, дорогие

ИТОГ:

ккал.: 1016.7 жиры:28 г. белки: 26.6 г. углеводы: 104.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 311.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.31 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 51.76 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 144.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 402.8 мг. Магний: 280.1 мг.
Натрий: 244.8 мг. Фосфор: 780.3 мг.
Сера: 476.7 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru