вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш огурец, щи

ИТОГ:

ккал.: 930 жиры:38 г. белки: 41.94 г. углеводы: 96.08 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 416 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 30.4 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 136 мг. Магний: 89.5 мг.
Натрий: 810.2 мг. Фосфор: 429.8 мг.
Сера: 214.2 мг. Хлор: 172 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru