вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 130.00 гр, гречка- 100.00 гр

Гречка, с салатиком

ИТОГ:

ккал.: 401.27 жиры:7.98 г. белки: 14.94 г. углеводы: 71.98 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 117.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 59.15 мг.
Железо: 7.61 мг. Калий: 775.33 мг.
Кальций: 97.87 мг. Магний: 221.19 мг.
Натрий: 34.59 мг. Фосфор: 338.69 мг.
Сера: 143.77 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru