вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 295.92 жиры:12.06 г. белки: 10.62 г. углеводы: 38.7 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 132.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 366.12 мг.
Кальций: 163.08 мг. Магний: 100.62 мг.
Натрий: 79.2 мг. Фосфор: 256.68 мг.
Сера: 92.34 мг. Хлор: 167.22 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru