вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.15 жиры:33.35 г. белки: 21.23 г. углеводы: 97.28 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 724.5 мг. Кальций: 176.25 мг.
Магний: 163.5 мг. Натрий: 75.5 мг.
Фосфор: 397.5 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 126.5 мг. Хлор: 5.77 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru