вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 80.00 гр, сок томатный- 180.00 гр, зелень- 20.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

: салат из свежих помидоров - 80 гр. сок томатный - 180 гр. зелень - 20 гр. азу тушеное мясо - 100 г

ИТОГ:

ккал.: 372.46 жиры:24.56 г. белки: 18.14 г. углеводы: 22.08 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 86.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 103.04 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 219.98 мг.
Магний: 105.1 мг. Натрий: 291.26 мг.
Фосфор: 300.96 мг. Сера: 195.36 мг.
Хлор: 554.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru