вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, майонез- 15.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны, курица, свекла

ИТОГ:

ккал.: 967.48 жиры:34.3 г. белки: 33.06 г. углеводы: 120.52 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 475.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 122.9 мг.
Магний: 100.35 мг. Натрий: 563.05 мг.
Фосфор: 358.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.53 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 27.85 мг.
Сера: 147.7 мг. Хлор: 405.6 мг.
Витамин Н: 3.45 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru