вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.1 жиры:26.7 г. белки: 66 г. углеводы: 58.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 263.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 26.55 мг. Витамин С: 181.5 мг.
Железо: 251.4 мг. Калий: 8.77 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 1.38 г.
Натрий: 357.9 мг. Фосфор: 2.58 г.
Сера: 136.2 мг. Хлор: 5.61 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru