вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, кабачковая икра- 150.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 647.7 жиры:30.9 г. белки: 20.25 г. углеводы: 76.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 14.39 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 967.2 мг.
Кальций: 294.3 мг. Магний: 181.2 мг.
Натрий: 162 мг. Фосфор: 478.8 мг.
Сера: 176.4 мг. Хлор: 349.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru