вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Рацион у меня сильно не поменялся… вредной еды не уменьшилось

ИТОГ:

ккал.: 371.44 жиры:20.01 г. белки: 22 г. углеводы: 27.65 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 20.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 612.2 мг.
Кальций: 88.2 мг. Магний: 72.9 мг.
Натрий: 154.5 мг. Фосфор: 294.4 мг.
Сера: 235.7 мг. Хлор: 202.3 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru