вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое рожок 70- 140.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Безе- 25.00 гр, биточки рыбные жаренные- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1276.01 жиры:53.395 г. белки: 33.07 г. углеводы: 171.91 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 206.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.43 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.54 мг.
Железо: 13.32 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 183.67 мг. Магний: 152.88 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 519.75 мг.
Сера: 296.73 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 101.59 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru