вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт из молока- 350.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 457.75 жиры:14.45 г. белки: 3.9 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 263.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин Н: 3.45 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 13.25 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 356.75 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 37.75 мг. Натрий: 43 мг.
Фосфор: 102.5 мг. Сера: 29.25 мг.
Хлор: 91.25 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru