вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, яблоко- 50.00 гр, орех грецкий- 12.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр

Полдник: Суп куриный с чечевицей и грудкой . Хлеб цельнозерновой,яблоко и орех грецкий..

ИТОГ:

ккал.: 196.46 жиры:8.979 г. белки: 12.48 г. углеводы: 15.02 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 0.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 5.34 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 218.68 мг.
Кальций: 22.88 мг. Магний: 28.26 мг.
Натрий: 13.36 мг. Фосфор: 73.18 мг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 1.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru