вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 125.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 125.00 гр

Из еды , кусок пиццы, рис с рыбой

ИТОГ:

ккал.: 714.25 жиры:27.375 г. белки: 24.05 г. углеводы: 99.03 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 119.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 14.48 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 612.73 мг.
Кальций: 179.75 мг. Магний: 150.27 мг.
Натрий: 267.48 мг. Фосфор: 510.47 мг.
Сера: 108.32 мг. Хлор: 991.1 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru