вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 140.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 504.29 жиры:10.79 г. белки: 17.15 г. углеводы: 92.06 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 194.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 720.8 мг. Кальций: 109.35 мг.
Магний: 189.15 мг. Натрий: 49.25 мг.
Фосфор: 515.1 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 113.4 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru