вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 300.88 жиры:12.14 г. белки: 11.36 г. углеводы: 40.22 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 149.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 31.26 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 526.12 мг.
Кальций: 212.08 мг. Магний: 117.62 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 275.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Сера: 92.34 мг.
Хлор: 167.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru