вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.35 жиры:25.15 г. белки: 52.4 г. углеводы: 148.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 218.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.57 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 132 мг. Магний: 455.7 мг.
Натрий: 601.7 мг. Фосфор: 858.1 мг.
Сера: 208 мг. Хлор: 178.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru