вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр, колбаса диетическая- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.27 жиры:26.835 г. белки: 23.15 г. углеводы: 18.98 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 110.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 12.16 мг.
Калий: 813.35 мг. Кальций: 144.9 мг.
Магний: 87.2 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 423.5 мг. Витамин А: 6.5 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Сера: 15 мг.
Хлор: 4.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru