вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, курица

ИТОГ:

ккал.: 354.4 жиры:4.25 г. белки: 28.3 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 36.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 30.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 328.3 мг. Кальций: 24.5 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 69.1 мг.
Фосфор: 231.3 мг. Сера: 250.8 мг.
Хлор: 114.4 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru