вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, суп картоф. с макаронами- 230.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 338.01 жиры:14.67 г. белки: 14.75 г. углеводы: 21.13 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 431.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 5.73 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 10.19 мг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 908.12 мг. Кальций: 50.63 мг.
Магний: 69.43 мг. Натрий: 75.01 мг.
Фосфор: 223.66 мг. Сера: 140.16 мг.
Хлор: 108.82 мг. Йод: 8.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru