вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 15.00 гр, майонез- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, салат из редьки с маслом- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 500.00 гр, груша- 135.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 1882.47 жиры:109.185 г. белки: 44.06 г. углеводы: 193.64 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 764.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.14 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 17.31 мг. Витамин С: 138.38 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 13.83 мг. Калий: 5.67 г.
Кальций: 427.57 мг. Магний: 278.5 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 937.6 мг.
Сера: 379.67 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru