вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, свекла

ИТОГ:

ккал.: 357.75 жиры:3.45 г. белки: 18.75 г. углеводы: 46.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 127.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 30.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 663.3 мг. Кальций: 72 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 103.1 мг.
Фосфор: 213.3 мг. Сера: 168.3 мг.
Хлор: 140.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru