вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 310.18 жиры:22.49 г. белки: 24.52 г. углеводы: 2.28 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 454.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 9.43 мг. Железо: 25.52 мг.
Калий: 394.6 мг. Кальций: 158 мг.
Магний: 139.4 мг. Натрий: 113 мг.
Фосфор: 327.5 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 3.01 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru